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La tos y el resfriado son enfermedades respiratorias caracterizadas por síntomas como tos, estornudos, congestión y dolor de garganta.
La tos y los resfriados suelen ser causados por virus, como el rinovirus o el coronavirus, que son altamente contagiosos.
Descanso, hidratación, humidificadores, medicamentos de venta libre como descongestionantes o supresores de la tos y remedios herbales como miel y jengibre.
Lávese las manos con frecuencia, evite el contacto cercano con personas enfermas, mantenga un estilo de vida saludable y considere vacunarse.
Manténgase hidratado, use pastillas para la tos o pastillas, pruebe con miel o té de jengibre y considere medicamentos para la tos de venta libre.
Coma una dieta balanceada, haga ejercicio regularmente, duerma lo suficiente, controle el estrés y considere suplementos que estimulen el sistema inmunológico como la vitamina C o el zinc.
La miel, el jengibre, el ajo y los tés de hierbas como la manzanilla o la menta pueden aliviar los síntomas y aumentar la inmunidad.
Si los síntomas persisten durante más de 10 días, empeoran con el tiempo o se acompañan de síntomas graves como fiebre alta o dificultad para respirar, busque atención médica.